miércoles, 22 de abril de 2009



Por que entrenar, por que hacer ejercicio?


Platón en el siglo IV antes de Cristo, famoso por su pensamiento filosófico y la retorica, también era un gran deportista, fue él quien dijo "mente sana en cuerpo sano".

 

No hay nada más cierto y los griegos hace más de dos mil años ya lo sabían. Los juegos olímpicos eran el reflejo de un trabajo de preparación física y mental que duraba 4 años, las olimpiadas.

El entrenamiento nos es solo salir a trotar todo lo que se pueda, cuanto más duro mejor fue el entrenamiento. Tampoco es hacer muchas pesas, siempre, o andar en bici cientos de  kilómetros a la semana. O nadar siempre más rápido que todos en los entrenamientos de natación. 

El sistema de entrenamiento que yo utilizo se basa en un principio fundamental: PERSONALIZACION.

 

La personalización involucra el diseño de un sistema de entrenamiento planificado en base a objetivos de corto, mediano y largo plazo. Esto asociado a la periodización del entrenamiento, al uso de variables fisiológicas naturales a nuestro organismo y al esfuerzo conjunto de entrenador y entrenado,  permite lograr resultados cuantificables.

 

Hemos entrado al siglo 21, la era del internet y los sistemas de comunicación personal, estos han revolucionado la forma en que las personas y el mundo se  comunican. Hoy utilizando el correo electrónico, mensajes de texto a celulares y telefonía celular he desarrollado un sistema de entrenamiento a distancia. Escríbeme a mi correo electrónico  jcossiok@gmail.com para conocer más.

 

Jorge Cossio.

TRAINER.